做運動有益，眾所周知。而運動員的身型可能也是一般大眾夢寐以求的。但你們又知否專業運動員其實為了運動，也有不少犧牲?

筆者在較早前的營養文章也提及過，若女性的脂肪比率過低，就不能排卵和生育。而女性專業運動員其實是比較高危。

專業運動員每天也要接受緊密訓練，從而消耗更多的脂肪，鍛鍊出較高比率的肌肉。不少女性專業運動員也需服用荷爾蒙，以維持正常的排卵和月經週期。

而當運動員退役後，就可以按營養師的建議，慢慢調節好身體，然後停止服用荷爾蒙，待身體自然排卵。