BEAUTY FAMILY LIFE STYLES LIVING FOOD HOT SPOT
  Viewed: 11407 | Likes: 412 Share:
 
脂肪不是敵人
 By on Dec 24, 2017
 
 
不少人都覺得減肥的頭號敵人是「脂肪」,但其實脂肪不是我們的敵人,脂肪攝取得適宜,其實它是我們的朋友。 脂肪的功用主要是保暖、保護器官、幫助吸收營養素(如維他命A,D),以及製造荷爾蒙等。 所既地區的衛生署都會建議我們吸取足夠的脂肪,而不是叫我們停止攝取脂肪。而脂肪在大眾傳媒的口中卻很糟地變了「壞蛋」。多麼可悲的一件事。 如果沒有了脂肪,其實我們用凍死;會吸收不了維他命A ,以致眼睛受損;會吸收不了維他命D ,以致骨質疏鬆; 會製造不了荷爾蒙,就是說最基本的你是男或女都分不了。 所以請不要再視脂肪為「敵人」,只要攝取得宜就好了。筆者會於下幾篇跟大家講解一下脂肪的類型和我們需要的攝取量。
 
 
 
  其他文章  
 
 
  日本醫生大推「腳底板貼膠布」減肥  
 
  這四個養生觀念太陳舊 或影響你的健康  
 
  【受苦20年】濕疹牛皮癬嚴重幾乎化療 英女最後靠飲食好返  
 
  秋天皮膚護理  
 
  皮膚老化根源  
 
  醫生拆解暗瘡產品四大疑問  
 
  潤膚產品點樣揀?  
 
  不要再錯了!85%女生 敷面膜時都會做錯的3件事!  
 
  每天只睡六小時等於零睡眠!!!!!!  
 
  健康去水腫! 5個簡單又快速的方法的為身體去濕  
 
 
 
 
 
 
 
Copyright © 2020 GroupDeal.Asia. All rights reserved