韓流捲襲全球，不少男女都被韓星的身形深深吸引著，因此他們的餐單便成了不少人的效仿對象。

以下是筆者搜尋到的一些例子：

李孝利：

每天早餐和晚餐只吃生蔬菜，午餐只吃蕃薯和薯仔。

少女時代：

每日只攝取800kcal，早餐只吃南瓜，生菜和蕃茄，而午餐和晚餐則吃蔬菜，水果。

善花：

每日只吃豆腐，牛奶，雞蛋等高蛋白質食物，並維持550kcal 一天。

俊昊：

每天只吃2個小蕃薯，2片白烚雞胸肉和少許青菜。

綜合以上的各式各樣飲食法，其實韓國明星都是在進行極低卡路里(800kcal 以下)，這種方式是極度傷身，而且當你想正常吃喝的時候，你的體重就會反彈得更利害。而且身體內的脂肪比率下降到不正常的水平，身體的荷爾蒙分泌都會失調，引致更嚴重的身體傷害。