芽菜瘦身餐:
村料:
芽菜一斤,清水一碗,生薑一塊
製法:
芽菜清淨瀝乾水份,下水煮至軟身,即可食用。
食法方法:
每次食用量不限,只要感到肚餓就可食用。最理想星期五晚開始進食,星期六、日不限次數續食,全日配以清水。其後的星期一至五,早餐和午餐以低鹽低脂為主,晚餐維持食用芽菜。
餐單完~
網上發現的這個餐單,芽菜被吹捧成「消脂排毒,促進新陳代謝妙品」,更被說成「不會影響身體健康」。
芽菜一物本身說得對是健康食品,其纖維素可以促進腸道健康。不過此餐單教導人們在晚餐只吃芽菜,還有星期六、日全日都只能吃芽菜。你跟我看到以後不難驚訝的問一句:「芽菜賣光了怎麼辦 ?」
其實這個餐單又是一個低卡路里減肥法,但這個食法只用於每個晚餐和星期六、日。低卡路里減肥法的壞處,筆者已經在早幾篇提及過,但這個餐單不得不提的是:十二分影響社交生活。
試想想,你工作一整天以後,回到家,誰不想跟家人大吃大喝一頓? 你星期六、日放假,誰不想跟朋友,跟情人出去遊山玩水,大快朵頤? 這個餐單其實真的不太完善,如讀者有需要,請尋求專業協助。 |